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Retrouvez les publications de votre chiropracteur

Suivez toutes les publications sur l’actualité de la chiropraxie.

Isabelle Letombe, votre chiropracteur à Bordeaux, vous propose des articles sur les bonnes pratiques à mettre en place pour garder la forme.

Bonne lecture !

La différence entre ostéopathe et chiropracteur ?

La chiropraxie et l’ostéopathie sont deux disciplines qui ont pour but premier de soulager les douleurs du corps liées aux mouvements. Isabelle Letombe, votre chiropracteur à Bordeaux, vous propose cet article pour comprendre les différences entre un chiropracteur et un ostéopathe, à Bordeaux ou ailleurs !

Quels sont les bienfaits de la vitamine C ?

La vitamine C présente de nombreux bienfaits pour notre organisme. Quels sont-ils ? Et comment se procurer de la vitamine C en quantité suffisante?

Commotion cérébrale : sport, symptôme, traitement

La commotion cérébrale correspond a un type de traumatisme cranien. Il existe de nombreuses causes à l’apparition de ces commotions, et notamment la pratique de certains sports, qui sont propices aux chocs au niveau du crâne.

Les bienfaits de la natation sur le cerveau

La natation est un sport qui présente de nombreux bienfaits pour le corps, et notamment sur le cerveau.

Le microbiote

Il existe une réelle symbiose entre l’organisme et le microbiote, qui se forme à la naissance, et durant les 3 premières années de la vie.

Chiropraxie : histoire, origines, formations

Connaissez-vous l’histoire de la chiropraxie ? Et savez-vous d’où viennent les techniques utilisées par votre chiropracteur ?

Blessures au ski, comment protéger ses genoux ?

Près de 14% des français disent skier de manière régulière. A l’arrivée des vacances d’hiver, les stations vont faire le plein. Il est essentiel de bien préparer les articulations, spécifiquement les genoux, pour profiter au mieux des paysages montagneux.

Améliorer sa mémoire

Le cerveau humain est en constante évolution, il grandit, change de forme… et c’est pour cela qu’il est essentiel de prendre soin de son cerveau grâce à l’alimentation. Et c’est en prenant soin de celui-ci qu’il est possible d’améliorer sa mémoire.

chocolat noir cassé

Les bienfaits du chocolat noir

Les français consomment en moyenne 13 kg de chocolat par an, dont 30% de chocolat noir. Il s’agit du meilleur chocolat pour l’organisme, car il contient moins de sucre que le chocolat blanc ou le chocolat au lait. Mais alors, quels sont les 7 bienfaits du chocolat noir ?

sport et alimentation

Sport et alimentation

Pour bien préparer son entraînement et permettre au corps de récupérer après l’effort, voici quelques conseils sur les aliments à consommer.. ou à éviter. Les aliments à privilégier avant le sport Quelques heures avant votre entraînement, il est recommandé de s’alimenter à base de pâtes, riz et céréales. En complément, vous pouvez également consommer…

système de santé danois

La pluridisciplinarité au cœur du système de santé danois

Le système de santé danois, basé sur la pluridisciplinarité et la confiance, est au service des patients. Un système qui bénéficie aux patients Les patients danois souffrant de troubles musculosquelettiques sont, au Danemark, pris en charge par des équipes de soins pluridisciplinaires. Dans une clinique au cœur de Copenhague, Johan Hellmose a réuni neuf…

Les bienfaits du brocoli

Le brocoli est un aliment souvent oublié et peu aimé, il a pourtant de nombreux bienfaits pour notre santé. La carte d’identité du brocoli D’un point de vue végétal, le brocoli appartient à la famille des crucifères, la famille des choux, navets et radis. Il nous provient de Sicile et a été sélectionné par…

Devenir chiropracteur

Les étudiants de l’IFEC suivent des études rigoureuses d’une durée de 5 ans pour ensuite pouvoir exercer et devenir chiropracteur. Ils pourront ensuite monter leur cabinet. Quelles sont les études pour devenir chiropracteur ? En France, les études de chiropraxie sont dispensées par l’institut franco-européen de chiropraxie (IFEC) dans deux campus : à Paris et à…

La vitamine D

La vitamine D a de multiples vertues, nécessaire au bon fonctionnement de notre organisme. Mais quelles sont-elles ? Qu’est-ce que la vitamine D ? C’est une vitamine liposoluble, c’est-à-dire qu’elle est soluble dans les lipides. Elle existe sous deux formes : D2 et D3. La vitamine D2 est produite par les végétaux et la vitamine D3…

Quels sports pour renforcer son dos ?

Les maux de dos sont multiples, mais comment les soulager et les prévenir à l’aide du sport ? Les différents types de douleurs dorsales Il existe différent types de maux de dos. Les douleurs peuvent-êre localisées principalement à cinq endroits : les cervicales, les lombaires, le milieu du dos, le long du nerf sciatique et le bas…

Ménager son dos lorsque l’on court

Durant l’été, nous sommes nombreux à nous remettre à courir. Néanmoins, il convient de prendre quelques précautions afin de ne pas avoir de mauvaises surprises à la rentrée. L’apparition de douleurs avant, pendant ou après la course Il se peut que des douleurs apparaissent dans votre dos, et notamment au niveau de vos disques…

Les bienfaits du curcuma

Le curcuma a la côte, mais quels sont réellement ses bienfaits ? Comment faut-il le consommer pour éviter ses effets secondaires ? Les origines du curcuma Le curcuma tire son origine du sud-est de l’Asie. Il semblerait qu’il soit le résultat de sélections successives faites par l’homme. Ainsi, le curcuma pourrait ne pas exister à l’état…

La méthode de l’activateur

La méthode de l’activateur est utilisée par près de la moitié des chiropracteurs dans le monde, mais d’où vient-elle et en quoi consiste-t-elle ? L’invention de la méthode de l’activateur Arlan Fuhr invente et présente la méthode de l’activateur (Activator Technique) en 1978. Ce chiropracteur enseigne notamment les techniques chiropratiques dans le monde entier. L’activateur…

Eviter le mal de dos pendant les vacances

Nous attendons l’été avec impatience ! Ce n’est cependant pas une période de tout repos pour notre dos, et il est important d’en prendre soin, même durant nos vacances. Alors, comment éviter le mal de dos durant l’été ? Reprise du sport progressive Il n’est pas rare, que durant l’été, nous reprenions une activité…

Nouveau né et chiropraxie

Peut-on amener son enfant pour une consultation en chiropraxie ? Beaucoup de parents se posent cette question, et c’est légitime. La chiropraxie pour les tout-petits Durant la fin de la grossesse et l’accouchement, le nouveau-né peut subir certains troubles au niveau de sa colonne vertébrale et de ses articulations. Un examen rapide après l’accouchement peut…

Ménager son dos à vélo

Comment ménager son dos à vélo ? C’est aujourd’hui un moyen de transport plébiscité, mais il est important de faire attention la posture que l’on adopte. Adopter une bonne position sur le vélo Pour cela, il est important, bien sûr, de régler la hauteur de la selle. L’on y pense moins, mais on peut…

S’exercer à la respiration consciente

Saviez-vous qu’à l’aide de votre simple respiration, vous pouviez diriger votre cerveau ? Et même votre corps ? Alors la respiration consciente, magie ou intox ? Un levier contre le stress Nous avons tous, avant un entretien, essayé de se détendre, en calmant notre respiration, en inspirant de grande quantité d’air, et en exprimant doucement. En…

A-t-on mal au dos dans l’espace ?

Pour un grand nombre d’entre nous, voyager dans l’espace est un rêve depuis tout petit. D’ailleurs, certains comme Elon Musk ou Jeff Bezos sont en passe de concrétiser ce rêve pour certains privilégiés, moyennant quelques millions. Mais que devient notre dos dans un environnement sans gravité terrestre ? Squelette et espace, pas en si…

Tous contre l’arthrose !

Nous connaissons tous l’arthrose …, mais sauriez-vous expliquer ce phénomène à votre voisin ? Il s’agit d’une des causes de douleurs chroniques les plus répandues dans le monde, alors, ensemble, nous allons voir ce qu’il est possible de faire pour éviter que cette arthrose ne se développe. Mais avant toute chose, qu’est-ce que l’arthrose ? Il…

Stretching et renforcement #2

Le deuxième exercice de streching et de renforcements. Nous allons nous focaliser cette semaine sur la nuque. ➡️Démarche à suivre : une fois arrivé sur une nouvelle diapositive, vous pouvez mettre pause pendant la durée de l’exercice. Une fois l’exercice terminé, je vous invite à appuyer de nouveau sur play pour passer à l’étape suivante.

Stretching et renforcement #1

Le premier exercice de streching et de renforcements. Nous allons nous focaliser cette semaine sur la nuque. ➡️Démarche à suivre : une fois arrivé sur une nouvelle diapositive, vous pouvez mettre pause pendant la durée de l’exercice. Une fois l’exercice terminé, je vous invite à appuyer de nouveau sur play pour passer à l’étape suivante.

Pourquoi et comment prendre soin de sa colonne vertébrale ?

Les sportifs, qu’ils soient amateurs ou de haut niveau, sollicitent fortement leurs muscles et leurs articulations. Ainsi, les gestes répétés durant les entraînements ou lors des compétitions peuvent pousser le corps à atteindre ses limites. Ces limites peuvent être psychologiques et/ou mécaniques. C’est alors que certains dysfonctionnements de l’appareil locomoteur apparaissent.

Lien entre colonne vertébrale et système nerveux

Le lien entre colonne vertébrale et système nerveux

Les sportifs, qu’ils soient amateurs ou de haut niveau, sollicitent fortement leurs muscles et leurs articulations. Ainsi, les gestes répétés durant les entraînements ou lors des compétitions peuvent pousser le corps à atteindre ses limites. Ces limites peuvent être psychologiques et/ou mécaniques. C’est alors que certains dysfonctionnements de l’appareil locomoteur apparaissent.

chiropraxie et performances sportives

Optimisez vos performances sportives grâce à la chiropraxie

Les sportifs, qu’ils soient amateurs ou de haut niveau, sollicitent fortement leurs muscles et leurs articulations. Ainsi, les gestes répétés durant les entraînements ou lors des compétitions peuvent pousser le corps à atteindre ses limites. Ces limites peuvent être psychologiques et/ou mécaniques. C’est alors que certains dysfonctionnements de l’appareil locomoteur apparaissent.

Troubles musculo-squelettiques TMS chiropracteur à Bordeaux

Prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS)

Les TMS réunissent l’ensemble des pathologies des tissus mous (muscles, tendons, ligaments et nerfs) et sont souvent localisés au niveau du dos ou des membres supérieurs. Il faut savoir que plusieurs facteurs favorisent les troubles musculo-squelettiques mais ils sont, dans la plupart des cas, directement liés à votre activité professionnelle.

Mal de dos chiropracteur à Bordeaux

Soulager le mal de dos sans médicament

Le mal de dos est très commun. Vous soulevez une valise un peu lourde, portez votre enfant à bout de bras… Et paf ça bloque !
Généralement localisé dans le bas du dos (lumbago, lombalgie), il peut se ressentir tout le long de la colonne vertébrale. Dans la plupart des cas, la douleur s’atténue en quelques semaines. Mais parfois, elle s’installe dans la durée ou revient de manière récurrente. Alors, que faire ?

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