Quels sont les bienfaits de la vitamine C ?
La vitamine C présente de nombreux bienfaits pour notre organisme. Quels sont-ils ? Et comment se procurer de la vitamine C en quantité suffisante?
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Le microbiote
Il existe une réelle symbiose entre l’organisme et le microbiote, qui se forme à la naissance, et durant les 3 premières années de la vie.
Les bienfaits du café
Chaque jour, près de 2 milliards de cafés sont consommés dans le monde, soit près d’un quart de la population mondiale. Mais quels sont les bienfaits du café ?
Améliorer sa mémoire
Le cerveau humain est en constante évolution, il grandit, change de forme… et c’est pour cela qu’il est essentiel de prendre soin de son cerveau grâce à l’alimentation. Et c’est en prenant soin de celui-ci qu’il est possible d’améliorer sa mémoire.
Les bienfaits du chocolat noir
Les français consomment en moyenne 13 kg de chocolat par an, dont 30% de chocolat noir. Il s’agit du meilleur chocolat pour l’organisme, car il contient moins de sucre que le chocolat blanc ou le chocolat au lait. Mais alors, quels sont les 7 bienfaits du chocolat noir ?
Les Omega 3
Les Omega 3 ont de nombreux rôles bénéfiques pour notre organisme. Et c’est par notre alimentation que nous pouvons nous les procurer.