Le premier exercice de streching et de renforcements. Nous allons nous focaliser cette semaine sur la nuque.
➡️Démarche à suivre : une fois arrivé sur une nouvelle diapositive, vous pouvez mettre pause pendant la durée de l’exercice. Une fois l’exercice terminé, je vous invite à appuyer de nouveau sur play pour passer à l’étape suivante.